按摩滾輪是近年很流行的放鬆神器

可於健身運動前後使用!

深層按摩,放鬆肌肉,增加筋膜延展性

健身運動前使用,有暖身的作用

健身運動後使用,可放鬆疲勞

現代人常時間久坐,缺乏運動...

經常導致肌肉緊繃或是僵硬等問題

其實都可以使用按摩滾輪,適度放鬆及伸展

海綿第一次接觸按摩滾輪,大約在三年前

當時在健身房,教練推薦下使用

買了一個後,就保持運動前後使用的習慣

所以對於按摩滾輪算是挺熟悉的

這次體驗『Wonder Core/Adidas 按摩泡棉滾筒

知名運動品牌加持,外型與質感更優秀

海綿不是專業的教練或運動員

只是個有運動習慣的宅宅+吃貨

以下是海綿使用按摩滾輪會做的動作

給大家參考一下,如有錯誤請告知

快來看看海綿飽飽的介紹巴

Adidas 按摩泡棉滾筒

Adidas Training系列為萬達康獨家代理

shopwonder網站販售,目前僅有黑色

以宅配運送,打開包裝後

按摩滾輪以塑膠紙封裝

設計簡單而時尚!

此按摩滾輪為台灣製造

 背面有簡易說明,多國語言

並有特別貼上一張內容標示

型號、製造時間、產地、材質、尺寸...等

資料於shopwonder網站上都可以查詢

比起網路上來路不明的產品,讓人安心許多!

打開外包裝,按摩滾輪挺漂亮的!

因為海綿之前買過它牌按摩滾輪

最大的差異,就是氣味

它牌按摩滾輪一打開時就有濃郁的塑膠味

大約要放在陽台吹風3-4天才會消散

而 Adidas 按摩泡棉滾筒 完全沒有這種問題

至少海綿這個一打開都沒有聞到類似的氣味!

其他人買的海綿就不敢保證了...哈哈哈

但如果有聞到難聞的氣味,可反應給廠商

Adidas 按摩泡棉滾筒與它牌相比

其實外觀質感就差蠻多的...自己看看

(不要問我什麼品牌拉,以和為貴...XD)

重點是兩者的價位差不多

那為什麼不選擇質感較好的品牌呢??

還可以跟別人炫耀,我很潮...XD

海綿平常上班時間很長

所以只能抓住零星時間運動

房間就是自己的小小健身房!

健腹器、啞鈴是最常使用的器材

搭配按摩滾輪一起使用

不管是運動前暖身或運動後放鬆

都是相當不錯的好幫手! 

 按摩滾輪的用處相當廣泛

運動恢復瑜珈輔助塑身塑型紓減壓力

屬於深度按摩,放鬆緊繃的筋膜!

降低肌肉沾黏或疤痕組織產生

增加柔軟度、降低疲勞、加速恢復等作用

最重要的是,自己就能獨立完成

利用自身的重量,幫助自己按摩及肌肉放鬆!

 以下是海綿的使用分享

都是海綿使用按摩滾輪會做的動作

不一定正確,有錯誤請告知...謝謝

海綿如果在健身房使用會穿著運動鞋

在家的話就是以赤腳使用!

 小腿後側肌肉放鬆

在慢跑前後,使用特別有感!

另外像是女生會穿高跟鞋

或是長時間走動,久站的朋友

小腿的肌肉應該都相當緊繃

使用按摩滾輪會很爽阿!

大腿外側肌肉放鬆

這是一個相當有痛感的地方

不知道大家跟海綿有沒有相同感受

以中醫而言,這裡有條叫做膽經的經絡

聽說經常按摩,對身體有正向幫助 

 

 髖部(臀部)肌肉放鬆

經常久坐的朋友,髖部很需要放鬆

以這個動作使用按摩滾輪

雙手撐住,雙腳固定,帶動腰部使用滾輪 

上半部肌肉放鬆

現代人頻繁使用3C電腦

沒有幾個人可以逃脫肩頸酸痛的拉!

而且背部的肌肉,自己比較難按摩到

Adidas 按摩泡棉滾筒的質地仿真人按摩

是沒時間沒$$朋友的小資選擇!

小腿前側按摩

海綿不知道小腿是怎麼了

都會有一些顆粒狀的氣結

常常會自己用手按摩,久了很酸

以滾輪代替,其實是蠻省力的方法

話說大家有跟海綿一樣的氣結嗎???

難道我的小腿壞掉了....

大腿前側肌肉放鬆

 屁股夾成這樣有夠醜...XD

同樣是在慢跑後使用,很有感的部位

腿部肌肉是人主要的肌群,需要適時的放鬆

最後是海綿個人很愛的部位

就是側邊,接近腋下的地方

這裡據說也是一個穴道(不知道叫什麼)

反正也是酸度100分,按完很爽

整體而言, Adidas 按摩泡棉滾筒表現不錯

知名品牌的潮流感,品質也相當好

沒有惱人塑膠味,與肌膚接觸的感受也很好

使用後表現也不會有明顯的塌陷(與它牌相比)

用於運動健身前後的放鬆,蠻有感的!

即便沒有運動的朋友,也能自己使用

算是小資、高CP運動器材唷!

初次使用,如果太痛請量力而為

建議使用時,每個部位來回滾動10次

每個人的承受度不同,請自己評估

太過其實對身體反而不是正向幫助!

有興趣的朋友歡迎參考



 Adidas 按摩泡棉滾筒


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  • 訪客
  • 分享一個來自台灣泡棉滾筒玩家
    所設計開發的人體工學變形滾筒,
    可變化曲線組合及自主配色,
    試用過後,就回不去了!
    www.zeczec.com/projects/u-roller